Yoga Prénatal

Le Yoga Prénatal permet de commencer ou de poursuivre une activité physique douce lors de la grossesse.
A votre rythme, nous travaillerons sur des étirements adaptés à la grossesse et à votre capacité.
Selon vos envies ou vos besoins, nous pouvons aussi bien nous centrer sur les jambes, les bras, les abdominaux avec des exercices plus toniques (mais toujours appropriés à la grossesse).
Les cours de Yoga comprennent également des exercices de respiration et de relaxation, outils importants lors de la gestion des contractions utérines.